Хотите освоить комплекс упражнений для здоровья и долголетия? Приглашаем вас на занятия цигун в Центры активного долголетия!

Сегодня прошел Клубный день в Центре активного долголетия б-р Фестивальный, 5. Темой встречи было обучение оздоровительной гимнастике цигун.

Мастер-класс по китайской оздоровительной гимнастике цигун для получателей социальных услуг провел представитель Академии культуры и здоровья.

Согласно научным исследованиям, китайская гимнастика положительно влияет на организм. Комплексы упражнений направлены на борьбу со многими болезнями и помогают пожилому человеку чувствовать себя бодрым и полным энергии.

Упражнения можно делать сидя, лёжа или стоя. Во время занятий необходимо придерживаться плавного темпа, контролировать дыхание и следить за своим самочувствием.

Цигун — это отличный метод поддержания физической формы без особо интенсивной нагрузки!

Занятия цигун проходят во всех Центрах активного долголетия, присоединяйтесь!