Приглашаем вас снова позаниматься йогой!
Сегодня вы сможете освоить практику Сурья Намасхар – «Приветствие Солнцу».
Эта практика выполняется утром, с ее помощью разогреваются мышцы и связки, она помогает позитивно настроиться на новый день.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Баландина Ольга Юрьевна.
Не пропустите новые видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Как сохранить гибкость позвоночника и суставов? Делайте специальный комплекс упражнений вместе с нами!
Сегодня комплекс оздоровительной гимнастики включает много упражнений, направленных на растяжение позвоночника, связок, мышц.
Делайте упражнения с той амплитудой, которая доступна вам на данный момент, и через некоторое время вы увидите, как улучшаются ваши результаты!
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Филимонова Людмила Викторовна.
Делайте упражнения регулярно и смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Фитнес с элементами восточного танца – это красота и польза для здоровья!
Мы продолжаем занятия и приглашаем вас присоединиться. Комплекс направлен на укрепление мышц спины и связок, особое внимание уделяется проработке мышцы брюшного пресса и малого таза.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Ключникова Наталья Николаевна.
Не пропустите новое видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Регулярные упражнения — отличный способ быть в форме в любом возрасте!
Мы продолжаем наши занятия йогой – тренируем мышцы, постепенно увеличиваем подвижность суставов и гибкость позвоночника. Дыхательная практика помогает успокоить ум и сосредоточиться на ощущениях тела.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Баландина Ольга Юрьевна.
Смотрите видео проекта «Спорт – норма жизни!» и будьте здоровы!
Хотите быть в отличной физической форме? Делайте утреннюю гимнастику вместе с нами каждый день!
Сегодня мы предлагаем сделать оздоровительную гимнастику, используя стул. Упражнения ориентированы на разные части тела, включая руки, туловище и ноги, а также на легкую растяжку для улучшения подвижности.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Вагайцева Елена Анатольевна.
Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Вас беспокоят боли в спине? Вам поможет специальный комплекс упражнений с гимнастической палкой!
Гимнастика с палкой – это один их самых эффективных способов для восстановления мышц спины, которые утратили свою эластичность и гибкость.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Филимонова Людмила Викторовна.
Не пропустите новые видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни!» снова фитнес с элементами восточного танца.
Активная тренировка подарит вам бодрость и хорошее настроение на весь день! На втором занятии повторяем и усложняем движения восточного танца.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Ключникова Наталья Николаевна.
Присоединяйтесь к нашему проекту «Спорт – норма жизни!»
Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни» мы продолжаем занятия йогой.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Баландина Ольга Юрьевна. Осваиваем основные асаны хатха-йоги, продолжаем дыхательную практику.
Йога не имеет ограничений, начать заниматься можно в любом возрасте.
Присоединяйтесь к проекту «Спорт – норма жизни!» и тренируйтесь вместе с нами!
Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни» представляем вам оздоровительную гимнастику.
Универсальный комплекс упражнений тренирует и укрепляет все группы мышц, а также подвижность и гибкость суставов и позвоночника.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Вагайцева Елена Анатольевна.
Делайте оздоровительную гимнастику каждый день и будьте здоровы!
Начните утро активно!
Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни!» фитнес с элементами восточного танца.
Тренируем все группы мышц, прорабатываем позвоночник, суставы; учимся делать самые простые движения восточного танца.
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Ключникова Наталья Николаевна.
Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни!» и будьте здоровы!
Давно мечтали заняться йогой? Смотрите новое видео проекта «Спорт – норма жизни!»
Занятие ведет тренер АНО ЦСОН «Долголетие» Баландина Ольга Юрьевна. Мы начинаем с самых простых упражнений хатха-йоги и дыхательных практик.
Йога помогает настроиться на себя, на свое тело, успокоить ум. Постоянные занятия йогой помогают восстановить энергию, укрепить тело и улучшить здоровье.
Присоединяйтесь к проекту «Спорт – норма жизни!»
Как часто вы совершаете пешие прогулки?
Если по каким-то причинам вы не можете гулять ежедневно, предлагаем вам комплекс упражнений, в котором задействованы все мышцы ног. Упражнения направлены на разработку суставов ног и укрепление мышц.
Помните, что активность ваших ног – залог здорового образа жизни.
Занятие проводит Дина Китаева - специалист по оздоровительным программам.
Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни» и будьте здоровы!
