«Молодежная газета» опубликовала статью о Центрах активного долголетия, работающих в Ульяновске и Ульяновской области. Статью полностью смотрите по ссылке https://news.myseldon.com/ru/news/index/266196120.

В Ульяновской области работает более 200 центров активного долголетия. Для представителей старшего поколения там организованы различные творческие, спортивные и познавательные занятия.

Для души и тела

Центры активного долголетия — это своего рода клубы по интересам, объединяющие граждан старшего возраста. От домов культуры, при которых часто организуются различные творческие кружки для пенсионеров, их отличает более широкий спектр «активностей». Здесь проводятся ещё и спортивные и познавательные занятия (уроки иностранного языка, компьютерная грамотность, лекции). При многих таких центрах работают психологи, помогающие людям, оказавшимся в сложной ситуации, вновь обрести душевное равновесие.

Проводятся занятия по йоге, гимнастике цигун, организованы скандинавская ходьба, фитнес, гимнастика, различные виды танцев. Пожилые люди обучаются рисованию, краеведению, проводят время за настольными играми и участвуют в различных конкурсах, танцевальных вечерах.

Сейчас в регионе порядка 230 центров активного долголетия, работающих не только в городах и райцентрах, но и во многих деревнях и сёлах.

В селе и в городе

— Список занятий в этих центрах может разниться, — объясняет директор АНО Центр социального обслуживания населения (ЦСОН) «Долголетие» Гелия Кузьмина. — Например, в Ульяновске в центре проводится гимнастика цигун, а в Барыше – нет. Мы не нашли там преподавателя. Бывает, что какое-то занятие не пользуется популярностью. Так, в Ульяновске многие активно ходят на йогу. Однако в Вешкайме люди не захотели её посещать. Мы стараемся, чтобы во всех центрах были спортивные занятия, психолог, декоративно-прикладное творчество, вокал, хореография.

Если говорить об отличиях города и сельских районов, то центры могут отличаться и материально-технической базой. Если в Ульяновске большинство центров — это отдельные помещения со своим входом, туалетом, зоной для отдыха и спортивных занятий, хорошим ремонтом, то в сельской местности они нередко располагаются на базе домов культуры или иных административных зданий.

За общением

Активная участница мероприятий центра активного долголетия в Сенгилее Галина Другова рассказала, что чаще всего люди идут туда за общением, новыми знакомствами, впечатлениями и знаниями.

— Я стояла у истоков создания нашего центра, — говорит Галина Федоровна. –  Он объединил нас, организовал, и мы стали вместе заниматься интересными делами. У каждого своя отдушина: кто-то в театральный кружок ходит, кто-то — на вокал или хор, а мне, например, нравятся танцы и творчество. Я  посещаю эти занятия. И вот что интересно: вроде мы все почти 60+ по возрасту, а танцы любим ритмичные, зажигательные. На творческом кружке учимся шить, вязать, делать различные поделки для украшения интерьера.

Главное, что люди ищут в центре активного долголетия, – это общение с единомышленниками. Люди, посещающие сенгилеевский центр, давно стали настоящими друзьями.

— В пандемию, когда занятия временно были приостановлены, мы старались больше переписываться и созваниваться, чтобы не потерять ощущения близости, родственности, — вспоминает женщина. – Центр стал нашим вторым домом. Мы часто чаепитиями отмечали праздники, юбилеи. Летом перенесли занятия в парк, где у нас есть чудесное место с лавочками. Мы там и пели, и танцевали, и творчеством занимались. Главное, что мы находим в центре активного долголетия, – общение, ощущение сопричастности, и это очень важно для нас. Причём неправда, что центр нужен только одиноким, к нам ходят и семейные люди. Просто именно сейчас у нас тот золотой возраст, когда можно посвятить время себе любимым. Мы своё отработали, на пенсию вышли, детей-внуков вырастили, имеем право заняться тем, до чего руки всю жизнь не доходили. Я вот танцевать мечтала научиться и сейчас занимаюсь в танцевальном кружке.

Онлайн-центр

Услуги в центрах долголетия представляются бесплатно. Ходить на мероприятия  и занятия может любой житель региона (с временной или постоянной регистрацией), получающий пенсию по старости, выслуге лет или по инвалидности. Также необходимо обратиться в органы соцзащиты по месту жительства и оформить «Индивидуальную программу предоставления социальных услуг».

Чтобы узнать, где расположен ближайший к вам такой центр, – обратитесь в органы соцзащиты по месту жительства.

— Есть и онлайн-центр «Ульяновское долголетие», созданный на виртуальной площадке соцсети «Одноклассники», – комментирует замдиректора АНО ЦСОН «Долголетие» по организационно-методическим вопросам Елена Стенина. – Там в виртуальном формате проводятся различные занятия, мастер-классы, спортивные тренировки и мероприятия, в которых активно участвуют представители старшего поколения со всей области, в том числе и жители населённых пунктов, где пока нет центров долголетия.

Адреса и телефоны всех Центров города Ульяновска и Ульяновской области смотрите на главной странице сайта https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Активное долголетие – это движение, общение и позитивный настрой! Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия с психологом.

Занятия в группе позволяют снять эмоциональное напряжение и расслабиться, развивать умственные способности и мелкую моторику, восстановить эмоциональное состояние и психофизиологическое здоровье, а также развить навыки общения и повысить самооценку.

Занятия с психологом помогут вам разобраться в своих чувствах, адекватно оценить сложившуюся ситуацию. Вы сможете открыто поделиться тем, что вас беспокоит, попросить совета в сложных жизненных обстоятельствах.

Групповые занятия с психологом включают элементы арт-терапии, игры, психотренингов, нейрогимнастику для мозга и многое другое.

Занятия с психологом проходят во всех Центрах активного долголетия! Приходите, ждем вас!

Адреса и телефоны Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Приглашаем вас на занятия кулинарного клуба «Секреты кулинарии» в Центр активного долголетия Заволжского района ул. Гоголя, 32а!

Занятия проводит волонтёр Центра активного долголетия Демина Альбина Алексеевна. Она с удовольствием делится с участницами интересными рецептами. Каждая участница может предложить свою тему и приготовить любимое блюдо.

В душевной компании за интересным делом время летит незаметно. Приходите, ждем вас!

В Центре активного долголетия на Верхней террасе для вас также проводятся следующие занятия:

- фитнес;

- суставная гимнастика;

- йога;

- настольный теннис;

- хореография;

- живопись;

- прикладное творчество;

- вокальная группа;

- театральная студия;

- литературная студия;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гоголя, 32а.

Телефон: 8 (8422) 27-42-44.

Руководитель: Вишнякова Ангелина Илларионовна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Смотрите адреса и телефоны всех Центров на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите освоить полезные функции вашего смартфона? Приглашаем вас в Центры активного долголетия на индивидуальные занятия!

Практические занятия помогут освоить смартфон и разобраться в современных технологиях.

Вы научитесь быстро получать информацию, общаться и пользоваться различными услугами в формате онлайн.

Личная консультация позволит вам получить ту информацию и навыки, которые необходимы именно вам.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите зарядиться энергией, хорошим настроением, позитивом? Приходите на танцевальные занятия в Центры активного долголетия!

Танцы – это оптимальный вид физической нагрузки в зрелом возрасте. Регулярно занимаясь танцами, вы почувствуете легкость в теле и высокий уровень энергии.

Занятия танцами улучшают координацию и эластичность суставов и мышц, тренируют память и внимание, нормализуют сон.

Занятия в танцевальной группе – это возможность подвигаться, пообщаться и зарядиться прекрасным настроением! Ждем вас на танцах!

В Центре активного долголетия на ул. Гафурова, 86 вы также можете посещать:

- ритмическую и спиральную гимнастику;

- йогу;

- фитнес;

- скандинавскую ходьбу;

- вокальную группу;

- занятия живописью;

- прикладное творчество;

- занятия с психологом;

- занятия немецким и английским языком;

- театральную группу;

- играть в теннис, шахматы;

- заниматься на тренажерах.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гафурова, 86.

Телефон: 8 (8422) 27 42 86.

Руководитель: Скороходова Ольга Александровна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Смотрите адреса и телефоны ближайших к вам Центров на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Вы любите создавать необычные вещи своими руками и хотите научиться чему-то новому? Приглашаем вас в творческие студии Центров активного долголетия!

На занятиях наши мастерицы шьют и вяжут, создают необыкновенных кукол и гномов, украшения из бисера и многое другое.

Если вы хотите поделиться своими знаниями и умениями, вы можете это сделать, проведя свой мастер-класс.

Занятия прикладным творчеством – это возможность реализовать свои творческие способности и фантазию, а также пообщаться в дружной теплой компании.

Ждем любительниц рукоделия в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте: https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Вы живете в Ишеевке, вам хочется активно и интересно проводить свободное время? Приглашаем вас в Центр активного долголетия «Мастерская жизни» р.п. Ишеевка ул. Мира, 24!

Ежедневно вы можете посещать спортивные занятия:

- скандинавскую ходьбу;

- фитнес;

- цигун;

- занятия на тренажерах;

- настольный теннис.

Для любителей творческих занятий работают вокальная группа и хореография, проходят занятия рукоделием и рисованием.

Участницы Центра организовали кукольный театр и выступают с представлениями в местных детских садах.

Регулярно проводятся занятия с психологом, встречи с юристом, обучение пользователей смартфонами, занятия по компьютерной грамотности.

Проводятся праздничные мероприятия, тематические часы, встречи клуба «Красота и здоровье».

Приходите, будем рады вам!

Адрес ЦАД «Мастерская жизни»: Ульяновский район, р.п. Ишеевка, ул. Мира, 24.

Телефон: 8 842 54 2-32-12.

Руководитель: Абдуллаева Мила Камаловна.

Приглашаем в Центры активного долголетия! Смотрите адреса и телефоны всех Центров по городу и области на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19 либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Вам не хватает активного движения? Приглашаем вас на фитнес-тренировки в Центры активного долголетия!

Занятия фитнесом включают проработку всех мышечных групп, силовые и кардиотренировки, упражнения на поддержание равновесия.

Фитнес-тренировка в группе дает отличную мотивацию, хорошее настроение и заряжает бодростью на весь день!

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- скандинавскую ходьбу;

- оздоровительную гимнастику;

- пилатес;

- цигун;

- хореографию;

- театральную группу;

- занятия с психологом;

- хоровую группу;

- обучение работе со смартфоном;

- краеведение;

- тематические встречи и лекции;

- занятия прикладным творчеством;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Руководитель: Штифанова Елена Ивановна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров г. Ульяновска и области смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Приглашаем на занятия йогой в Центры активного долголетия!

Регулярные занятия йогой укрепляют здоровье, поднимают настроение, снимают боль, насыщают кислородом кровь, активируют обменные процессы, укрепляют иммунитет.

Комплекс упражнений йоги для зрелого возраста направлен на развитие гибкости и повышение выносливости. Наши опытные тренеры по йоге помогут укрепить мышечный корсет, избавиться от сутулости.

Также комплексы упражнений йоги тренируют дыхательную систему и способствуют снятию напряжения в теле.

В Центре активного долголетия на ул. Варейкиса, 15/1 также проходят занятия:

- фитнес;

- оздоровительная гимнастика;

- скандинавская ходьба;

- занятия прикладным творчеством;

- хореография;

- клуб любителей пения;

- клуб любителей театра и кино;

- занятия с психологом;

- живопись;

- обучение пользователей смартфонов;

- тематические беседы и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Варейкиса, 15/1.

Телефон: 8 (8422) 27-42-83.

Руководитель: Романова Ирина Викторовна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите добавить в свою жизнь яркие краски? Приглашаем вас на занятия живописью в Центры активного долголетия!

Даже если вы давно не держали в руках кисти и краски, вы получите массу удовольствия от процесса рисования.

Человек, который рисует, становится более креативным, творческим, быстро открывает для себя новые интересы. Он начинает смотреть на мир другими глазами, подмечая неожиданные цвета и ракурсы.

Регулярные занятия живописью активируют работу головного мозга, улучшают внимательность, память. Мышление начинает работать на более высоком уровне, развивается интеллект, ассоциативное мышление.

Но самое главное – это процесс творчества, который захватывает и дарит радость.

Ждем вас на занятиях творческих студий в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Бодрое уро начинается с гимнастики! Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия оздоровительной гимнастикой!

Занятия в группах проходят активно, разнообразно и весело. Комплексы упражнений включают в себя упражнения с гантелями, мячами, гимнастическими палками.

Регулярная гимнастика помогает укрепить здоровье и увеличивает продолжительность активной жизни. Тренировки благотворно влияют на сердце, сосуды и нервную систему, улучшают обмен веществ, исправляют осанку и походку, создают бодрое настроение и повышают трудоспособность.

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- йогу;

- фитнес;

- скандинавскую ходьбу;

- цигун;

- зумбу;

- хореографию;

- живопись;

- занятия с психологом;

- занятия прикладным творчеством;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции;

- кулинарные занятия;

- играть в теннис, шахматы.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-42-89.

Руководитель: Емшанова Татьяна Александровна.

Занятия оздоровительной гимнастикой проходят во всех Центрах активного долголетия, присоединяйтесь! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Какой самый простой способ активного движения? Конечно, ходьба! Приглашаем на занятия скандинавской ходьбой в Центры активного долголетия!

В любое время года и в любую погоду наши спортсмены выходят на тренировку – сначала обязательная разминка, потом ходьба.

Скандинавская ходьба отличается от обычной тем, что при ходьбе с палками активно действует плечевой пояс и руки, таким образом работают все группы мышц.

Вы можете выбрать тот темп, который подходит вам, можете чередовать более быструю ходьбу и медленную.

Ждем вас на тренировках!

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- йогу;

- фитнес;

- занятия дыхательной гимнастикой;

- хоровую группу;

- театральную студию;

- танцевальную группу;

- занятия живописью;

- занятия с психологом;

- прикладное творчество;

- теннис и настольные игры;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД Нижняя терраса: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Руководитель: Матвеева Людмила Валентиновна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия спортом для укрепления вашего здоровья! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.