Хотите, чтобы в вашей жизни было больше активного движения и позитива? Приглашаем вас на занятия фитнесом в Центры активного долголетия!

Движение – это одна из обязательных составляющих активного долголетия. Занятия фитнесом позволяют проработать все группы мышц, ускоряют процессы обмена веществ, положительно влияют на иммунитет и сердечную деятельность.

Активные занятия в группе дают возможность общаться с единомышленниками, улучшают настроение и заряжают энергией на весь день.

Наши тренеры используют комплексы упражнений с учетом возрастных особенностей участников занятий.

В Центре активного долголетия на Верхней террасе для вас также проводятся следующие занятия:

- суставная гимнастика;

- йога;

- цигун;

- настольный теннис;

- хореография;

- живопись;

- прикладное творчество;

- кулинарная студия;

- вокальная группа;

- театральная студия;

- литературная студия;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гоголя, 32а.

Телефон: 8 (8422) 27-42-44.

Руководитель: Вишнякова Ангелина Илларионовна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Смотрите адреса и телефоны всех Центров на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите активно и весело проводить свободное время? Приглашаем вас на занятия танцевальных групп в Центры активного долголетия!

У тех, кто регулярно занимается танцами, улучшается равновесие и значительно ускоряется ходьба. Они становятся более собранными и внимательными. Развивается дыхательная система и общая координация движений тела.

Танцы – это один из самых полезных видов досуга для вашего физического, умственного и психического здоровья.

В Центре активного долголетия «Возрождение» для вас также проводятся занятия:

- фитнес;

- скандинавская ходьба;

- стретчинг;

- хореография;

- цигун;

- занятия прикладным творчеством;

- занятия с психологом;

- вокальная группа;

- занятия живописью;

- занятия театральной студии;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и беседы.

Адрес ЦАД «Возрождение»: г. Ульяновск, б-р Фестивальный, 5.

Телефон: 8 (8422) 65 88 48.

Руководитель: Толмачев Владимир Александрович.

Приглашаем в Центры активного долголетия на спортивные и творческие занятия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19 либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите научиться поддерживать внутренний спокойный настрой с помощью мягких техник движения и дыхания? Приходите на занятия йогой в Центры активного долголетия!

Комплекс упражнений йоги для зрелого возраста укрепляет мышцы, развивает гибкость, улучшает осанку.

Регулярные занятия йогой укрепляют здоровье, поднимают настроение, активируют обменные процессы, укрепляют иммунитет.

Также комплексы упражнений йоги тренируют дыхательную систему и способствуют снятию напряжения в теле.

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- скандинавскую ходьбу;

- фитнес;

- занятия дыхательной гимнастикой;

- хоровую группу;

- театральную студию;

- танцевальную группу;

- занятия живописью;

- занятия с психологом;

- прикладное творчество;

- теннис и настольные игры;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД Нижняя терраса: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Руководитель: Матвеева Людмила Валентиновна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Приглашаем на занятия цигун в Центры активного долголетия!

Цигун — это древнекитайская оздоровительная система, обучающая искусству саморегуляции организма.

В его основе лежит комплекс двигательных и дыхательных практик, а также принцип осознанности.

Гимнастика цигун учит управлять энергией собственного тела, таким образом можно прожить долгие годы, сохраняя телесное и психическое здоровье.

Упражнения делаются в спокойном темпе, плавно, одно за другим. Начать заниматься может любой человек вне зависимости от уровня физической подготовки.

Присоединяйтесь к занятиям цигун! Ждем вас в Центрах активного долголетия!

Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите начинать день с активной тренировки на свежем воздухе? Присоединяйтесь к группам скандинавской ходьбы в Центрах активного долголетия!

При ходьбе с палками задействуется практически вся мышечная система, это приводит к укреплению организма в целом и суставов и позвоночника в частности. Более активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора на палки дает возможность снизить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на стопу.

В плане нагрузки ходьбу можно прировнять к кардио-тренировке, она хорошо укрепляет сердечную мышцу.

Движение на свежем воздухе подарит вам отличное настроение и заряд бодрости на целый день!

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- фитнес;

- оздоровительную гимнастику;

- пилатес;

- цигун;

- хореографию;

- театральную группу;

- занятия с психологом;

- хоровую группу;

- обучение работе со смартфоном;

- краеведение;

- тематические встречи и лекции;

- занятия прикладным творчеством;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Руководитель: Штифанова Елена Ивановна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров г. Ульяновска и области смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

У вас много интересных идей, и вы хотите их реализовать в творческом процессе? Приглашаем вас в театральные студии Центров активного долголетия!

Участие в театральных постановках помогает выразить чувства, проявить эмоции, дать выход энергии в позитивном русле, будит фантазию, творческие способности, снимает стресс.

Вы сможете общаться в творческой дружной компании, весело проводить время, узнавать и воплощать в жизнь что-то новое.

Участники театральных студий Центров активного долголетия выступают с успехом на праздниках и различных мероприятиях, которые проводятся в Центрах.

Театральные студии работают во всех в Центрах активного долголетия, присоединяйтесь! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Приглашаем вас на занятия иностранными языками в Центр активного долголетия ул. Гафурова, 86!

Изучать языки особенно полезно в старшем возрасте. Ведь процесс обучения тренирует работу мозга, заставляет его активно работать.

Те, кто занимаются изучением иностранного языка, становятся более активными и уверенными в себе, расширяют свой словарный запас, мыслят более творчески.

У людей старшего поколения изучение иностранного языка стимулирует умственную деятельность, улучшает работу головного мозга, память, что очень важно для профилактики возрастных изменений и серьезных заболеваний.

Наконец, это просто интересно – общаться, изучать и узнавать что-то новое.

В Центре активного долголетия работают группы изучения английского и немецкого языков. Ждем вас на занятиях!

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гафурова, 86.

Телефон: 8 (8422) 27 42 86.

Руководитель: Скороходова Ольга Александровна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте:

Любите энергичные и зажигательные танцы? Приглашаем вас на занятия зумбой в Центры активного долголетия!

Специальное направление зумбы для людей зрелого возраста сочетает в себе танцевальные движения, несложные, но эффективные физические упражнения и невероятную энергетику, приносящую радость.

Занятия зумбой тренируют координацию, дают легкость движений, укрепляют мышцы, помогают снизить вес.

Зажигательная зумба никого не оставляет равнодушным!

В Центре активного долголетия на ул. Варейкиса, 15/1 также проходят занятия:

- фитнес;

- оздоровительная гимнастика;

- йога;

- скандинавская ходьба;

- занятия прикладным творчеством;

- хореография;

- клуб любителей пения;

- клуб любителей театра и кино;

- занятия с психологом;

- живопись;

- обучение пользователей смартфонов;

- тематические беседы и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Варейкиса, 15/1.

Телефон: 8 (8422) 27-42-83.

Руководитель: Романова Ирина Викторовна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Вы живете в Железнодорожном районе и хотите активно и с пользой проводить свободное время? Ждем вас в Центре активного долголетия по адресу: ул. Локомотивная, 85.

Ежедневно для вас проводятся спортивные занятия:

- оздоровительная гимнастика;

- фитнес;

- йога;

- цигун;

- скандинавская ходьба.

Любителей творческих занятий мы ждем на вокал и танцы, а также в театральную студию и на уроки рисования.

Прикладным творчеством можно заниматься в кружке «Наши руки не для скуки», здесь вас научат шить необычных кукол и гномов, делать оригинальные украшения.

Проводятся встречи по краеведению, работает литературно-музыкальная студия и клуб здоровья.

Регулярно проходят занятия с психологом, индивидуальное обучение пользователей смартфонов.

Организуются праздничные мероприятия и тематические встречи.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-42-89.

Руководитель: Емшанова Татьяна Александровна.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Хотите научиться рисовать? Приглашаем вас в художественные студии Центров активного долголетия!

Вернуть хорошее настроение, придать уверенности в себе, раскрыть свой талант – все это изобразительное творчество может привнести в вашу жизнь.

Рисование дарит свободу самовыражения, позитивный настрой и радость, а общение в группе творческих людей – новые идеи и жизненные силы.

Ждем вас на занятиях живописью!

В Центре активного долголетия на ул. Артема, 7/59 вы также можете посещать:

- оздоровительную гимнастику;

- йогу;

- цигун;

- пилатес;

- дыхательную гимнастику;

- вокальную группу;

- танцевальную группу;

- занятия с психологом;

- прикладное творчество;

- обучающие мероприятия (в т.ч. занятия с пользователями смартфонов);

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Артема, 7/59.

Телефон: 8 (8422) 27-42-73.

Руководитель: Морозова Елена Леонидовна.

Приглашаем вас на занятия в творческие студии Центров активного долголетия! Адреса и телефоны ближайшего к вам Центра смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.

Поздравляем с Днём защитника Отечества!

Желаем вам, дорогие мужчины, мудрости и силы, здоровья и мужества, уверенности и решительности.

Пусть каждый день будет успешным, каждый поступок — достойным, каждая идея — отличной, каждое слово — твёрдым, а каждое действие — уверенным.

С праздником!

Сегодня во всех Центрах активного долголетия прошли праздничные мероприятия и концерты, посвященные Дню защитника отечества.

Подведены итоги областного онлайн конкурса «Уроки дедушки», организованного АНО ЦСОН «Долголетие» и приуроченного ко Дню защитника Отечества.

В конкурсе приняли участие 17 граждан старшего  поколения из Ульяновской области и г. Ульяновска. Они прислали видеоролики, где обучают мальчишек, передают им свои знания и умения.

Победителями конкурса стали:

1 место - Четайкин Александр Васильевич, ЦАД г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18, Засвияжский район

2 место - Панкрушин Сергей Юрьевич, ЦАД «Второе дыхание», с. Сара, Сурский район

3 место - Артемьев Александр Григорьевич, ЦАД «Вера», р.п. Кузоватово (ОГБУСО КЦСО «Парус надежды»)

Видеоролики победителей смотрите в Online центре Долголетия https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/raspisanie.

Приглашаем вас участвовать в конкурсах, акциях, марафонах, которые проходят Online центре Долголетия!

Сегодня для участников Центров активного долголетия Заволжского района прошел марафон по скандинавской ходьбе.

Мероприятие организовано в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» и в рамках тематической недели нацпроекта «Демография».

Занятия по скандинавской ходьбе проходят во многих Центрах активного долголетия города Ульяновска и Ульяновской области.

В любое время года и в любую погоду выходят наши спортсмены на тренировки. Активная ходьба на свежем воздухе дает заряд бодрости и отличное настроение!

Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия спортом для укрепления вашего здоровья! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на главной странице сайта.

В настоящее время Центры активного долголетия посещают получатели социальных услуг с сертификатом профилактической прививки от COVID-19, либо тестом ПЦР, проведённым не ранее чем за 48 часов, либо справкой, подтверждающей, что гражданин перенёс коронавирусную инфекцию.