«12...114115116...120121122»

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Спорт - норма жизни

Какие упражнения можно делать при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника? Ответ на этот вопрос в сегодняшнем видео уроке. Занятие ведет инструктор АНО ЦСОН «Долголетие» Людмила Филимонова.

Профилактика шейного остеохондроза включает достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, кому поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее.

Выполняя эти упражнения, следите за самочувствием, вы не должны испытывать боль. Ваша основная задача — заставить мышцы двигаться, а расстояние между позвонками растягиваться.

Будьте здоровы и до встречи в новых видео уроках проекта «Спорт – норма жизни»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Как защититься от стресса - 2 часть

Мой психолог

Не можете стравиться со стрессом? Смотрите новое видео проекта «Мой психолог»!

Психолог АНО ЦСОН Долголетие Воронина Наталья Леонидовна делится простыми техниками, которые помогут восстановить душевное равновесие и преодолеть сложную ситуацию.

Применяйте эти техники в стрессовых ситуациях, и вы заметите положительный эффект!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Поздравляем с Днём народного единства!

Поздравляем с Днём народного единства!

От души желаем неизменно и искренне верить в себя, в свой народ, в общие силы и единые идеи. Желаем мира и удачи, радости и благополучной жизни среди добрых, щедрых, весёлых, прекрасных людей!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

05 ноября 2020г. в 11:00 Онлайн-лекция «Меры социальной поддержки»

Анонс

АНО ЦСОН Долголетие приглашает вас посетить Онлайн-лекцию «Меры социальной поддержки» на платформе Zoom.

Тема:  "Компенсационные расходы на лекарственные средства в связи с Covid"

Время: 05 ноября 2020г. в 11:00 по Ульяновскому времени.

Подключиться к конференции Zoom

https://us02web.zoom.us/j/82370390937?pwd=NGh4ZlBVbXlCcktBR1NXQlA3K0ZPUT09

Идентификатор конференции: 823 7039 0937

Код доступа: rmkW8L

Ждем вас на онлайн встрече!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Как защититься от стресса - 1 часть

Мой психолог

Как защититься от стресса?

Представляем вам новый проект АНО ЦСОН Долголетие – «Мой психолог».

Как справиться с эмоциями в стрессовой ситуации, рассказывает психолог Воронина Наталья Леонидовна.

Простые дыхательные упражнения помогут вам вернуть спокойствие и уравновешенность.

Смотрите новые видео проекта «Мой психолог»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Тренируем равновесие и координацию

Спорт - норма жизни

Сегодня в нашей рубрике «Спорт – норма жизни» предлагаем вам комплекс упражнений для развития и улучшения равновесия и координации.

Что дают упражнения на равновесие?

Улучшают координацию движений.

Позволяют быстрее реагировать в критической ситуации.

Улучшают умственные способности: повышают сосредоточенность, умение концентрироваться.

Улучшают работу нервной системы и вестибулярного аппарата.

Повышают стабильность позвоночника и суставов, укрепляют глубокие мышцы-стабилизаторы.

Понижают риск травм, развивают ловкость.

Сохраняют плавность и красоту движений.

Делайте упражнения из этого комплекса ежедневно, и вам обеспечены бодрость и отличное настроение!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Продолжается марафон "Осенняя сказка"

Продолжается марафон "Осенняя сказка" в нашей группе в Одноклассниках https://ok.ru/anotssond.

Благодарим всех участников марафона за то, что вы делитесь необыкновенно красивыми осенними фотографиями и хорошим настроением!

У вас есть красивые фотографии на осеннюю тематику? Участвуйте в нашем марафоне!

Фото Филимоновой Людмилы Викторовны

ЦАД "Северное сияние", Ленинский район г. Ульяновска

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Комплекс упражнений с гимнастической палкой

Спорт - норма жизни

Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни» представляем вам оздоровительный комплекс упражнений с гимнастической палкой, который тренирует и укрепляет все группы мышц, а также подвижность и гибкость суставов.

Лечебная физкультура эффективна в любом возрасте, ведь все упражнения направлены на оздоровление и  укрепление организма.

Делайте упражнения ежедневно и будьте здоровы!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

30 октября в 11:00 - онлайн-группы Психологической поддержки

Анонс

АНО ЦСОН Долголетие приглашает вас посетить Онлайн-группы Психологической поддержки на платформе Zoom.

Тема: В гармонии с собой.

Время: 30 октября 2020г. в 11:00 по Ульяновскому времени.

Подключиться к конференции Zoom

https://us02web.zoom.us/j/87209145633?pwd=RWtCaFU4MUp1YnFRaEYxbHZuMkhwdz09

Идентификатор конференции: 872 0914 5633

Код доступа: 878734

Ждем вас на онлайн встрече!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Как быть в гармонии с самим собой

Психолог Online

Как быть в гармонии с самим собой?

Разговор по душам в рубрике ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН.

Как пройти кризис зрелости и жить в гармонии с собой, принимая и позитивные, и негативные свои эмоции, рассказывает Скрыгина Ольга Евгеньевна - ведущий специалист Центра коррекционной семейной психологии.

Смотрите новое видео из проекта «Психолог ОНЛАЙН»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

30 октября в 10:00 Школа самозанятости «Снова в деле» - Курс "С компьютером и смартфоном на "ты"

Анонс

АНО ЦСОН Долголетие приглашает вас посетить Онлайн-школу самозанятости для пенсионеров «Снова в деле» на платформе Zoom.

Тема: Курс "С компьютером и смартфоном на "ты" (3 занятие).

Время: 30 октября 2020г. в 10:00 по Ульяновскому времени.

Подключиться к конференции Zoom

https://us02web.zoom.us/j/82235633905?pwd=Nm1rQXhtaFRldGQ1Ry9pU2VNRDVCUT09

Идентификатор конференции: 822 3563 3905

Код доступа: 578015

Ждем вас на онлайн встрече!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

ОНЛАЙН курс кройки и шитья. Занятие 16

Кройка и шитьё

Как же без карманов?

Последний  видео-урок нашего курса посвящен этой теме.  Сегодня вы научитесь выкраивать и пришивать к изделию накладные карманы. Занятие ведет Елена Алексеевна Улашкевич.

Наш курс Кройки и шитья подходит к концу, мы благодарим всех, кто шьет вместе с нами. Ждем ваши отзывы и предложения. До новых встреч в других наших курсах рукоделия!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!
«12...114115116...120121122»
^