«12...113114115...120121122»

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

Спорт - норма жизни

У вас часто болит голова? Попробуйте комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника.

Инструктор оздоровительной йоги АНО ЦСОН Долголетие Лидия Стриж покажет упражнения, которые нормализуют кровообращение мозга и расслабляют мышцы шеи.

Основная рекомендация на сегодня - делайте все упражнения мягко, прислушиваясь к внутренним ощущениям.

Уделяйте время физическим упражнениям ежедневно и будьте здоровы!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Истории родного края. Базарный Сызган

Мы продолжаем делиться с вами историями родного края!

Курлаева М.Н. из ЦАД  "Отрада" рассказывает о храме Димитрия Солунского в Базарном Сызгане.

Вы знаете интересные истории о своих родных местах? Присылайте ваши видео рассказы в сообщении в группу в Одноклассниках https://ok.ru/anotssond.

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Письма к себе

Мой психолог

Письма к себе.

Сегодня вместе с психологом мы будем учиться писать необычные письма. Ведь их адресат – это вы сами.

Терапевтические письма помогут вам оценить ситуацию с разных сторон и проявить все эмоции, которые с ней связаны. В результате вы почувствуете успокоение и вернете внутреннюю гармонию.

Смотрите следующие видео проекта «Мой психолог»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

С песней по жизни

Сегодня в нашей постоянной рубрике «С песней по жизни» видео, которое мы получили из ЦАД "Успех" р.п.Новоспасское.

Аккомпаниаторы - Олег Андреев (гитара), Александр Маейр (баян)           

Солистка - Людмила Дмитриева.

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Арт-терапия - Занятие №2

Мой психолог

Как вернуть радость?

Мы продолжаем знакомство с методиками Арт-терапии.

Сегодняшнее упражнение называется «Краски радости», оно поможет вам, если накопилась моральная и физическая усталость, вы ощущаете грусть и одиночество.

Погрузитесь в творческий процесс, и вы вновь ощутите тепло и радость!

Не пропустите следующее видео проекта «Мой психолог»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

16 ноября - Международный день рукоделия

16 ноября - Международный день рукоделия

Поздравляем всех, кто умеет создавать необычное из привычного, кто творит красоту своими руками и украшает наш мир!

Пусть ваше творчество доставляет вам удовольствие, творческих успехов вам и вдохновения!

Смотрите видео-уроки по рукоделию на нашем сайте в рубрике "Кройка и шитье".

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Йога. Расслабление

Спорт - норма жизни

Вам сложно успокоить ум и расслабиться?

Смотрите новое видео, которое полностью посвящено релаксации, расслаблению.

Расслабление – очень важная часть йоги, все комплексы упражнений оздоровительной йоги завершаются расслаблением.

Йога поможет вам успокоить нервную систему и изменить эмоциональный фон в лучшую сторону.

Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Комплекс упражнений для гибкости

Спорт - норма жизни

Как сохранить гибкость и подвижность позвоночника? Выполняйте специальный комплекс упражнений, с которым мы вас познакомим в сегодняшнем видео.

Все упражнения делайте медленно, прислушиваясь к внутренним ощущениям в мышцах и позвоночнике.

Занятие проводит Дина Китаева - специалист по оздоровительным программам.

Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни» и будьте здоровы!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Арт-терапия - Занятие №1

Мой психолог

Арт-терапия – лечение искусством.

Мы начинаем цикл занятий арт-терапией. С помощью терапии творчеством вы сможете гармонизировать ваше внутреннее состояние, вернуть спокойствие и радость.

Вы никогда не рисовали и думаете, что у вас не получится? Начните с простых упражнений, которые проявят ваши творческие способности и придадут вам уверенности в себе.

Не пропустите новое видео проекта «Мой психолог»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

ЛФК. Упражнения для ног

Спорт - норма жизни

Вы много времени проводите дома и мало ходите? Специально для вас сегодняшний видео урок!

В целях профилактики малоподвижного образа жизни мы предлагаем комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и держать тело в тонусе.

Занятие ведет инструктор АНО ЦСОН «Долголетие» Людмила Филимонова.

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спорт - норма жизни» и смотрите новые видео!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Как справиться с негативными эмоциями

Мой психолог

Как справиться с негативными эмоциями?

Каждый день нашей жизни наполнен разными событиями и эмоциями. Как снять напряжение и освободиться от скрытых негативных эмоций, рассказывает психолог АНО ЦСОН Долголетие Воронина Наталья Леонидовна.

Несколько простых упражнений, которые вы сделаете вместе с психологом, помогут вам расслабиться и отпустить беспокоящие вас мысли и эмоции.

Смотрите следующее видео проекта «Мой психолог»!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!

Кинезиологическая гимнастика

Спорт - норма жизни

Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни» мы предлагаем вам сделать кинезиологическую гимнастику. Занятие ведет тренер-инструктор АНО ЦСОН Долголетие Лидия Стриж.

Этот комплекс упражнений был создан для того, чтобы восстановить работоспособность энергетических потоков в теле и наладить работу всех органов и систем.

Выполняйте этот комплекс ежедневно, и вы восстановите баланс энергии в организме и почувствуете, как тело наполнится силой и энергией!

Ищите наши публикации в соцсетях по хештегу #УльяновскоеДолголетие ВКонтакте Одноклассники
Понравилась информация? Поделитесь ею!
«12...113114115...120121122»
^