Хотите вернуть телу гибкость и подвижность? Приглашаем вас на занятия йогой в Центры активного долголетия!

Комплексы упражнений подбираются нашими тренерами в соответствии с возрастными особенностями участников группы.

Занятия йогой позволяют расслабить и растянуть мышцы, повысить гибкость суставов и позвоночника, нормализовать работу систем внутренних органов и помочь в борьбе со стрессом, бессонницей, апатией.

В Центре активного долголетия на Верхней террасе для вас также проводятся следующие занятия:

- фитнес;

- цигун;

- вокальная группа;

- хореография;

- живопись;

- прикладное творчество;

- театральная студия;

- литературная студия;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гоголя, 32а.

Телефон: 8 (8422) 27-42-44.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, смотрите адреса и телефоны ближайшего к вам Центра на сайте: https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Вы любите петь? Приглашаем вас в вокальные группы Центров активного долголетия!

Хоровое пение – это отличная возможность выразить свои эмоции и чувства, реализовать таланты, а также общение в дружной компании единомышленников.

Пение также является и физическим упражнением, и дыхательной гимнастикой, оно тренирует сердце и легкие, помогает поддерживать осанку. Присоединяйтесь!

В Центре активного долголетия «Возрождение» для вас также проводятся занятия:

- скандинавская ходьба;

- стретчинг;

- танцевальная группа;

- занятия с психологом;

- рисование;

- занятия театральной студии;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и беседы.

Адрес ЦАД «Возрождение»: г. Ульяновск, б-р Фестивальный, 5.

Телефон: 8 (8422) 65 88 48.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Завтра, 22 ноября 2022 года в 11:00 состоится онлайн мероприятие «Психолог объединяет», посвящённое Дню психолога.

На площадке ZOOM выступят два психолога АНО ЦСОН «Долголетие»:

- Загороднов Сергей Владимирович с лекцией на тему «Стратегия снятия стресса»

- Максимова Светлана Юрьевна с лекцией на тему «Гармонизация обоих полушарий мозга»

Подключиться к конференции Zoom можно по ссылке

https://us04web.zoom.us/j/74946267225?pwd=bEKpQQknOLGrvfegY7YfXDT1Iyvr6r.1

Идентификатор конференции: 749 4626 7225

Код доступа: VBEp66

Ждем вас на онлайн встрече с психологом!

Какой самый простой вид физической активности? Конечно же, ходьба! Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия скандинавской ходьбой!

Скандинавская ходьба тренирует все группы мышц, поддерживает осанку, баланс и координацию движений, улучшает работу сердечной и дыхательной системы.

Скандинавская ходьба – доступный и полезный для здоровья вид физической нагрузки, присоединяйтесь!

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- фитнес;

- йогу;

- цигун;

- вокальную группу;

- занятия с психологом;

- театральную студию;

- танцевальную группу;

- прикладное творчество;

- занятия живописью;

- теннис и настольные игры;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

АНО ЦСОН «Долголетие» запустило социально-менторский проект «Серебряный наставник».

В рамках этого проекта была реализована встреча с особенными детьми на базе одного из Центров активного долголетия. Для детей была проведена интерактивная экскурсия по музею предметов быта прошлого века «В гостях у прабабушки», завершилась встреча чаепитием и интересными беседами.

17 ноября получатели услуг Центра активного долголетия на ул. Гоголя, 32а посетили Реабилитационный центр для несовершеннолетних «Алые паруса». Посетители нашего Центра провели мастер-класс по вязанию детских носочков и пинеток для беременных девушек и молодых мам. А дети из Центра «Алые паруса» порадовали гостей концертом с песнями и танцами.

Вчера в рамках проекта «Серебряный наставник» посетительница Центра активного долголетия  на ул. Артёма, 7/59 совместно со студентами Ульяновского государственного университета факультета гуманитарных наук и социальных технологий провели праздник для детей из Детского сада №9. Мероприятие прошло в игровой форме, дети танцевали и выполняли задания от Хрюши и Степашки. Ребята зарядились позитивным настроением и остались очень довольны.

В рамках данного проекта планируется проведение тематических и обучающих мероприятий во всех районах города Ульяновска и Ульяновской области. Следите за новостями на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите зарядиться энергией и позитивом на весь день? Приглашаем вас на занятия фитнесом в Центры активного долголетия!

Регулярные занятия фитнесом помогут поддерживать тонус мышц, тренировать сердечно-сосудистую систему, улучшить подвижность суставов, укрепить иммунную систему.

Занятия фитнесом не только оздоровят и укрепят ваш организм, но и принесут положительный психологический эффект, улучшат настроение.

В Центре активного долголетия на ул. Гафурова, 86 вы также можете посещать:

- ритмическую гимнастику;

- цигун;

- йогу;

- хоровую группу;

- занятия иностранными языками;

- занятия с психологом;

- танцевальную группу;

- прикладное творчество;

- занятия живописью;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис, шахматы;

- заниматься на тренажерах.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гафурова, 86.

Телефон: 8 (8422) 27 42 86.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

АНО ЦСОН «Долголетие» и партия «Единая Россия» продолжают благотворительную акцию «Береги себя солдат»!

Участницы акции вяжут для солдат шерстяные носки, которые помогут сохранить тепло и здоровье. Сегодня передали очередную партию вязаных носков для мобилизованных военнослужащих.

В акции принимают активное участие получатели социальных услуг «Ульяновского долголетия», сотрудники многих организаций города Ульяновска и области, сестры милосердия.

Присоединяйтесь к акции «Береги себя солдат!»

Хотите принять участие в психологическом тренинге или игре? Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия с психологом!

Психологические упражнения направлены прежде всего на снятие внутреннего напряжения, они помогают создать максимально комфортный эмоциональный фон, вернуть радость жизни, любознательность и желание общаться.

Групповые занятия с психологом включают элементы арт-терапии, игры, психотренингов, нейрогимнастику для мозга и многое другое.

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- оздоровительную гимнастику;

- фитнес;

- цигун;

- йогу;

- танцевальную группу;

- рисование;

- занятия английским языком;

- прикладное творчество;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-18-86.

Приглашаем в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите поводить больше времени на свежем воздухе в активном движении? Присоединяйтесь к занятиям скандинавской ходьбой в Центрах активного долголетия!

Скандинавская ходьба — одна из разновидностей кардиотренировки, в ходе которой задействуется до 90% мышц.

Благодаря широкому диапазону движений скандинавская ходьба оказывает положительный эффект на руки, плечи, верхнюю часть груди и мышцы спины. Правильное использование палок способствует хорошей осанке и обеспечивает большую устойчивость людям, у которых есть проблемы с равновесием.

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- кинезиофитнес;

- цигун;

- хореографию;

- рукоделие;

- хоровое пение;

- занятия с психологом;

- театральную группу;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны ближайшего к вам Центра смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите активно и весело провести время? Приглашаем вас на занятия танцами в Центры активного долголетия!

Танцы – это отличный способ повысить настроение и улучшить состояние здоровья.

При регулярных занятиях  увеличивается подвижность суставов, появляется гибкость, улучшается осанка, нормализуется дыхание, организм получает необходимую аэробную нагрузку, сопровождающуюся положительными эмоциями.

В Центре активного долголетия на ул. Варейкиса, 15/1 также проходят занятия:

- оздоровительная гимнастика;

- кинезиофитнес;

- цигун;

- йога;

- клуб любителей пения;

- занятия с психологом;

- живопись;

- занятия английским языком;

- обучение пользователей смартфонов;

- настольные игры и теннис.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Варейкиса, 15/1.

Телефон: 8 (8422) 27-42-83.

Танцевальные группы есть во всех Центрах активного долголетия, присоединяйтесь! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите потренировать ловкость и координацию с помощью игры в теннис? Приходите в Центры активного долголетия!

В настольный теннис может играть любой человек, практически без ограничений по возрасту, состоянию здоровья и физической готовности.

Игра в теннис – это хорошая возможность всегда оставаться в великолепной форме, ведь в процессе игры тренируются мышцы и суставы, активно работают сердечная и дыхательная системы.

В процессе игры развивается быстрота реакции, ловкость и концентрация внимания.

Настольный теннис – это увлекательно, доступно и полезно. В Центрах активного долголетия проводятся соревнования среди любителей настольного тенниса.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Проблемы с суставами? Вам поможет суставная гимнастика!

Суставная гимнастика — это отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы.

Регулярные занятия способствует приливу бодрости, увеличению активности и хорошему настроению! Приходите, ждем вас!

В Центре активного долголетия на Верхней террасе для вас также проводятся следующие занятия:

- фитнес;

- йога;

- вокальная группа;

- хореография;

- живопись;

- прикладное творчество;

- театральная студия;

- литературная студия;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гоголя, 32а.

Телефон: 8 (8422) 27-42-44.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, смотрите адреса и телефоны ближайшего к вам Центра на главной странице сайта https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/