Хотите чувствовать себя энергичными и бодрыми независимо от возраста? Ждем вас на занятия фитнесом в Центры активного долголетия!

Фитнес-тренировки помогают сохранить гибкость суставов, держать тело в тонусе, быть полным энергии и даже избавиться от болей, приходящих с возрастом.

Физическая активность также важна для психического здоровья и душевного равновесия. От систематических тренировок повышаются умственные способности, улучшается память, поднимается настроение и обостряется реакция.

Все участники фитнес-групп отмечают прилив бодрости и сил, а также замечательное настроение во время тренировки и после нее.

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- йогу;

- оздоровительную гимнастику;

- скандинавскую ходьбу;

- цигун;

- танцы;

- занятия с психологом;

- занятия прикладным творчеством;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис, шахматы.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-42-89.

Руководитель: Емшанова Татьяна Александровна.

Занятия фитнесом проходят во всех Центрах активного долголетия, присоединяйтесь!

Хотите улучшить свое самочувствие, получить позитивные эмоции и пообщаться в дружной активной компании? Приглашаем в группы скандинавской ходьбы в Центры активного долголетия!

Скандинавская ходьба с палками – это особый вид двигательной активности, который смог объединить в себе сразу несколько технических элементов из разных видов спорта.

Скандинавская ходьба дает такие позитивные эффекты, как улучшение самочувствия в целом, снижение артериального давления, снижения веса и т.д.

Кроме того, во время общения в группе и прогулок на свежем воздухе увеличивается количество эндорфинов – гормонов счастья.

Тренировки проходят в любое время года, присоединяйтесь!

В Центрах активного долголетия в Новом городе для вас проводятся занятия:

- фитнес;

- цигун;

- хореография;

- занятия прикладным творчеством;

- занятия с психологом;

- вокальная группа;

- занятия живописью;

- тематические встречи и лекции;

- занятия театральной студии.

Адрес ЦАД «Возрождение»: г. Ульяновск, б-р Фестивальный, 5.

Телефон: 8 (8422) 65 88 48.

Руководитель: Толмачев Владимир Александрович.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, пр-т Созидателей, 62.

Телефон: 8 (8422) 27-41-91.

Руководитель: Калинина Елена Михайловна.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны всех Центров смотрите на главной странице сайта.

Приходите, будем рады вам!

Газета «Ульяновск сегодня» № 92 от 08.10.21 опубликовала интервью с Еленой Алексеевной Спириной – «От бухгалтерии до мастер-классов по рукоделию».

Статью вы можете прочитать на новостном портале  «Ульяновск сегодня» http://ultoday73.ru/download/112859/

Для кого-то «пенсия» является страшным словом, напоминающим об ушедшей молодости, лучших годах жизни. А для других, наоборот, становится началом очередного, прекрасного, этапа, позволяющего открывать для себя много нового, что сделать раньше не представлялось возможным.

Специалисты финансовой сферы деятельности всегда были и будут востребованными на рынке труда. Ведь без них не может обойтись ни одно учреждение или организация. Конечно, при этом требования к работникам данной профессии достаточно высокие, ведь порой им приходится отвечать за финансово-хозяйственные операции всего предприятия. Наша сегодняшняя героиня - 65-летняя Елена Алексеевна Спирина  - такую ответственность несла целых 28 лет и даже имеет звание ветерана труда моторного завода.

Профессиональный путь Елены Алексеевны начался в юном возрасте. После окончания 11 классов в 48-й школе она поступила на экономический факультет ульяновского сельхозинститута. Окончив его, девушка приняла решение пойти трудиться на завод. Конечно, как и в любой профессии, на первых порах ей приходилось нелегко. Однако время и желание овладеть этой профессией сделали свое дело, и Елена Алексеевна быстро вникла в рабочий процесс.

- 5 марта 1982 года я пришла работать в бухгалтерию. До сих пор помню, что наше помещение было очень плохо отапливаемым. К тому же наш кабинет был над цехом, который занимался сборкой, поэтому пол и стены всегда были холодными. Однако мы трудились. Да, было холодно, но я не ушла, проработала там целых 28 лет, пока не уволилась, - делится женщина.

Последние семь лет перед пенсией она трудилась в бывшем лагере моторного завода «Огонек» заместителем директора по административно-хозяйственной работе.

- Весной мы ездили туда убираться, мыть полы, расставлять кровати, чтобы в чистоте и порядке встретить юных ульяновцев. Я с теплотой вспоминаю это время. Для меня это все тот же наш родной лагерь, хоть к моторному заводу он уже не относится. Раньше он был для детей заводчан, а затем возможность отдохнуть там получили все, кто покупал путевки, - говорит бухгалтер.

Елена Алексеевна любит свою профессию. Ей всегда нравилась счетная работа.

- Как и все, пожалуй, бухгалтеры, рано приходила на свое рабочее место и последней уходила домой. Хотя наш трудовой день начинался с половины восьмого, нередко мы приходили к шести утра, а уходили лишь в полседьмого вечера. Бывало и такое, что домой возвращались в 11 ночи, - рассказывает пенсионерка.

К счастью, семья Елены Алексеевны ее понимала и поддерживала. Муж Сергей Павлович при жизни ценил любовь жены к работе и не упрекал, когда та порой приходила домой поздно и не успевала приготовить ужин. Да и дочки, Наталья и Светлана, помогали любимой маме не только по дому, но и в делах.

- Допустим, мне надо было что-то быстро посчитать. Тут на помощь приходили они, мои доченьки. Правда, в дальнейшем ни одной из них бухгалтерия в работе не пригодилась, так как предпочтение они отдали другим специальностям. Однако вот младшая дочь выбрала заводскую профессию и семь лет проработала контролером ОТК на «моторке», - рассказывает Елена Алексеевна.

Ее девочки и в семейной жизни могут показать пример любому. Ну, а самое главное - подарили ей замечательных внуков, в которых бабушка души не чает. Причем двое из них окончили суворовское училище, один отслужил в российской армии, а четвертый отдает долг Родине последние месяцы.

Стоит отметить, что для Елены Алексеевны уход на пенсию дал толчок к личностному росту. Благодаря свободному времени у нее появилась возможность посещать Центр активного долголетия, заниматься любимым делом, знакомиться с новыми интересными людьми.

- Я занимаюсь в ЦАДе уже семь лет. Сначала посещала учреждение, расположенное на улице Кирова, а после его закрытия перешла в Центр по адресу: ул. Локомотивная, д. 85. Признаться честно, здесь мне очень нравится. Я хожу на гимнастику, посещаю выставки, занимаюсь рукоделием, даже иногда провожу для детей мастер-классы, - говорит наша героиня.

Привлекает Елену Алексеевну в Центре активного долголетия и то, что там свободное, не регламентированное посещение. Поэтому пенсионерка вместе со своими соратниками пребывают здесь вплоть до закрытия.

Кстати, несмотря на то, что Елена Алексеевна давно вышла на пенсию, она все так же поддерживает связь с коллективом «моторки». Да и любимый завод про нее не забывает, приглашает на разного рода мероприятия.

Елена Алексеевна является участником волонтерского движения и предложила реализовать в Центре активного долголетия ул. Локомотивная, 85 проект «Бабушкин сундучок» с целью приобщения граждан старшего поколения к активной творческой деятельности и  предоставления участникам проекта возможности общения и самореализации.

Проект начинает свою работу с 01 декабря 2021 года. Приглашаем всех желающих!

Начинайте утро активно, под энергичную музыку вместе с ритмикой!

Упражнения ритмической гимнастики носят общеукрепляющий характер и направлены на поддержание здоровья и укрепление мышц тела.

Весь комплекс ритмической гимнастики гармонично сбалансирован. Он активно задействует все тело, а каждое упражнение прорабатывает отдельные мышцы или несколько групп мышц.

Упражнения ритмики тонизируют мышцы, благоприятно влияют на сердце и сосуды, на метаболизм, развивают гибкость и улучшают выносливость организма.

Ритмическая гимнастика выполняется под энергичную музыку, которая задаст нужный темп и обеспечит хорошее настроение на весь день!

В Центре активного долголетия на ул. Гафурова, 86 вы также можете посещать:

- фитнес;

- йогу;

- танцы;

- цигун;

- скандинавскую ходьбу;

- вокальную группу;

- занятия живописью в группе «Художник»;

- рукоделие;

- занятия с психологом;

- занятия немецким и английским языком;

- театральную группу;

- играть в теннис, шахматы.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гафурова, 86.

Телефон: 8 (8422) 27 42 86.

Руководитель: Скороходова Ольга Александровна.

Приглашаем на спортивные занятия в Центры активного долголетия!

Приглашаем на занятия йогой в Центры активного долголетия. Йога станет вашим помощником на пути к здоровью и долголетию!

Йога способствует развитию гибкости, укреплению всех мышц тела, а также полноценному дыханию, обогащению организма кислородом.

При правильно подобранном комплексе асан удастся без особых усилий, не причиняя вреда здоровью, укрепить свой организм, а кроме того, прийти в гармонию с окружающим миром.

В Центре активного долголетия ул. Варейкиса, 15/1 также проходят занятия:

- оздоровительная гимнастика;

- фитнес;

- скандинавская ходьба;

- занятия прикладным творчеством;

- клуб любителей танца;

- клуб любителей пения;

- занятия с психологом;

- клуб любителей театра;

- тематические беседы и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Варейкиса, 15/1.

Телефон: 8 (8422) 27-42-83.

Руководитель: Романова Ирина Викторовна.

Занятия йогой проходят во всех Центрах активного долголетия г. Ульяновска! Смотрите адреса и телефоны ближайших к вам Центров на главной странице сайта.

В воскресенье в парке «Семья» прошел турнир по петанку среди участников Центров активного долголетия г. Ульяновска.

Все команды активно готовились к турниру, проводили тренировки, поэтому показали высокий уровень игры.

Призовые места в турнире заняли команды:

1 место - команда «Костёр» ЦАД Железнодорожного р-на

2 место – команда ЦАД Заволжского района ул. Почтовая, 26

3 место – команда ЦАД Засвияжского района ул. Станкостроителей, 18

Поздравляем победителей и благодарим организаторов и участников турнира.

Приглашаем в Центры активного долголетия на спортивные занятия!

10 октября состоялась очередная выездная экскурсия в рамках проекта «История места: туризм третьего возраста».

Вторая группа из числа участников Центров активного долголетия посетила Тереньгульский район.

Экскурсанты побывали в усадьбе Е.М. Перси-Френч, которая была построена, предположительно, в 1750 году. Во второй половине 20 века в этом здании была школа, а на рубеже 20-21 веков каменное фундаментальное строение осталось в запустении. Сейчас усадьба Е.М. Перси-Френч является объектом культурного наследия регионального значения.

Дальше путь наших путешественников пролегал через центральную площадь и мемориальную зону, где разместилась «аллея героев» и памятный монумент тереньгульцам, которые отдали свои жизни в боях на Северном Кавказе.

Затем наши «серебряные» туристы отправились в совершенно необычное место – Скрипинские кучуры. Это памятник природы, который расположен недалеко от Тереньги.

Несколько минут прогулки по осеннему лесу и перед глазами возник фантастический пейзаж: вековые сосны и камни времён палеозоя.

Камни разных размеров и причудливых форм поражают воображение: день-ночь, луна, звёздное небо, молящийся монах, трон. Здесь можно разглядеть львов, слонов, лягушек и других существ.

Местные верят, что это творение природы обладает невероятной энергетикой. Важное правило при посещении этого места – ничего не уносить из волшебного леса. По легенде, камни, принесённые домой из кучур, способны существенно испортить жизнь новому владельцу, а вот тактильный контакт на месте заряжает положительной энергией и помогает решить важные дела.

Экскурсионные мероприятия реализуется благодаря поддержке Фонда президентских грантов в рамках социального проекта «История места: туризм третьего возраста».

Следите за новостями проекта в наших аккаунтах в соцсетях и на сайте в разделе https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/proektyi1/konkurs-fotografiy-istoriya-mesta.

В студии Радио «2x2» вчера состоялась беседа с победителями Регионального конкурса грантов для некоммерческих организаций.

По результатам Конкурса субсидий для НКО денежные средства на реализацию своих проектов получат 66 социально-ориентированных некоммерческих организаций Ульяновской области.

Представители двух НКО рассказали о своих уникальных проектах, которые были поддержаны грантами – это АНО ЦСОН «Долголетие» и парашютно–десантная служба Ульяновского аэроклуба.

АНО ЦСОН «Долголетие» получила грант на реализацию проекта «Просветительская лаборатория для старшего поколения `Нас услышат`».

Этот проект будет реализован в рамках Центров активного долголетия. Представители старшего поколения узнают, как обратиться в органы местного самоуправления так, чтобы о проблеме узнали, дали ответ или предложили решение.

Проект предлагает несколько способов обращения – через соцсети, ресурс «Госуслуги» и т.д.

Приглашаем участников Центров активного долголетия участвовать в проекте! Обращайтесь в ближайший Центр, адреса и телефоны смотрите на главной странице сайта.

«В любое время года, в любом возрасте, в любом месте» - девиз скандинавской ходьбы, который полностью подтверждают наши спортсмены.

И осенью, и зимой проходят тренировки по скандинавской ходьбе в Центрах активного долголетия.

Приглашаем всех желающих присоединиться к дружным и энергичным любителям ходьбы!

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- йогу;

- фитнес;

- занятия суставной гимнастикой;

- танцевальную группу;

- вокальную группу;

- занятия живописью;

- занятия с психологом;

- прикладное творчество;

- теннис и настольные игры;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД Нижняя терраса: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Руководитель: Матвеева Людмила Валентиновна.

Занятия скандинавской ходьбой проходят во всех Центрах активного долголетия. Приходите, будем рады вам!

Хотите вернуть телу гибкость и подвижность? Приходите на занятия стретчингом!

Стретчинг — это система упражнений, предназначенная для развития гибкости и повышения эластичности мышц.

Комплекс включает в себя статические упражнения, которые легко выполняются, мышцы при этом растягиваются постепенно, плавно.

Поддержание гибкости тела и подвижности суставов важно для здоровья и долголетия. Поэтому заниматься стретчингом – делать упражнения на растяжку никогда не поздно.

В Центре активного долголетия «Возрождение» для вас также проводятся занятия:

- фитнес;

- скандинавская ходьба;

- хореография;

- цигун;

- занятия прикладным творчеством;

- занятия с психологом;

- вокальная группа;

- занятия живописью;

- занятия театральной студии;

- тематические встречи и беседы.

Адрес ЦАД «Возрождение»: г. Ульяновск, б-р Фестивальный, 5.

Телефон: 8 (8422) 65 88 48.

Руководитель: Толмачев Владимир Александрович.

Упражнения для поддержания гибкости и подвижности есть в йоге, оздоровительной гимнастике, хореографии – выбирайте тот вариант, который вам больше подходит.

Ждем вас в Центрах активного долголетия!