Хотите улучшить самочувствие с помощью простых упражнений? Приглашаем вас на занятия китайской гимнастикой цигун в Центры активного долголетия!

Цигун – это эффективная система гимнастических упражнений, которая поможет вам контролировать здоровье своего тела, владеть своим эмоциональным состоянием и энергией.

Гимнастику цигун можно освоить в любом возрасте,  так как все комплексы упражнений несложные и выполняются в умеренном спокойном темпе без сильных физических нагрузок.

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- кинезиофитнес;

- скандинавскую ходьбу;

- хореографию;

- театральную группу;

- рукоделие;

- хоровое пение;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, адреса и телефоны ближайшего к вам Центра смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Вам необходима регулярная физическая нагрузка, адаптированная к вашему возрасту и возможностям? Приглашаем вас на занятия оздоровительной гимнастикой в Центры активного долголетия!

Занятия в группе настраивают на позитивный лад, создают отличную мотивацию, дают возможность почувствовать себя более уверенно.

Оздоровительная гимнастика адаптирует организм к повседневным нагрузкам, регулирует работу сердечно-сосудистой, нервно-мышечной систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат, а также создает хорошее настроение на весь день.

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- фитнес;

- цигун;

- йогу;

- танцевальную группу;

- занятия английским языком;

- занятия с психологом;

- рисование;

- прикладное творчество;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-18-86.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте:

https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

У вас нестабильное эмоциональное состояние? Постоянные волнения мешают вам? Научитесь  регулировать свои эмоции на занятиях с психологом!

В Центрах активного долголетия проходят групповые занятия, где вы освоите специальные упражнения, с помощью которых сможете  поддерживать когнитивные способности на определенном уровне.

Дыхательные, физические, арт-терапевтические техники помогут уменьшить тревожность и нормализовать эмоциональное состояние.

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- фитнес;

- йогу;

- скандинавскую ходьбу;

- дыхательную гимнастику;

- вокальную группу;

- театральную студию;

- прикладное творчество;

- танцевальную группу;

- занятия живописью;

- теннис и настольные игры;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите начинать день с активной тренировки на свежем воздухе? Присоединяйтесь к группам скандинавской ходьбы в Центрах активного долголетия!

При ходьбе с палками задействуется практически вся мышечная система, это приводит к укреплению организма в целом и суставов и позвоночника в частности. Более активно работают мышцы спины и плечевого пояса, а опора на палки дает возможность снизить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на стопу.

Движение на свежем воздухе подарит вам отличное настроение и заряд бодрости на целый день!

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- кинезиофитнес;

- цигун;

- хореографию;

- театральную группу;

- рукоделие;

- хоровое пение;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны Центров смотрите на главной странице сайта.

Приглашаем на занятия танцами в Центры активного долголетия!

Танцы - это замечательный способ активно и весело провести время, а также отличная физическая нагрузка.

В Центрах активного долголетия проходят занятия по различным танцевальным направлениям - восточные, народные, бальные, современные.

Занятия в танцевальной группе – это движение, общение, возможность зарядиться прекрасным настроением! Ждем вас!

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- фитнес;

- оздоровительную гимнастику;

- цигун;

- йогу;

- занятия английским языком;

- занятия с психологом;

- рисование;

- прикладное творчество;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-18-86.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на главной странице сайта https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Много слышали о йоге, но не знаете, с чего начать? Приглашаем вас в Центры активного долголетия!

Йога, как никакая другая форма движения, способствует здоровому образу жизни, ее можно изучать и практиковать в любом возрасте, и она дает больше энергии, жизненных сил и радости жизни.

Наши тренеры учитывают возрастные и индивидуальные особенности участников занятий, поэтому вы можете начать с любым уровнем подготовки.

Йога развивает подвижность мышц и суставов, повышает уверенность в себе, дает положительные эмоции. Присоединяйтесь!

В Центре активного долголетия на ул. Гафурова, 86 вы также можете посещать:

- ритмическую гимнастику;

- цигун;

- фитнес;

- хореографию;

- вокальную группу;

- занятия иностранными языками;

- занятия с психологом;

- прикладное творчество;

- занятия живописью;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис, шахматы;

- заниматься на тренажерах.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гафурова, 86.

Телефон: 8 (8422) 27 42 86.

Центры активного долголетия есть во всех районах города, адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Вы любите играть в настольный теннис? Приглашаем вас в Центры активного долголетия!

Игра в теннис доступна людям разного возраста и уровня спортивной подготовки, и это прекрасная возможность всегда оставаться в хорошей физической форме.

Настольный теннис развивает скорость реакции и координацию движений,  улучшает чувство равновесия, укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивает гибкость суставов и мелкую моторику рук.

Игра в теннис, как и любая двигательная активность средней интенсивности, улучшает подвижность умственных процессов и познавательные способности.

Теннис – отличное развлечение и неплохая кардиотренировка, ждем вас Центрах активного долголетия!

Смотрите адреса и телефоны ближайшего к вам Центра на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите поддерживать себя в хорошей физической форме? Приглашаем вас в Центры активного долголетия на занятия фитнесом!

Занятия в группах проходят активно и разнообразно. Комплексы упражнений включают в себя упражнения с гантелями, мячами, гимнастическими палками.

В результате вам обеспечена не только оптимальная физическая нагрузка, но и позитивное настроение на целый день!

В Центре активного долголетия на Верхней террасе для вас также проводятся следующие занятия:

- цигун;

- суставная гимнастика;

- йога;

- хореография;

- вокальная группа;

- живопись;

- прикладное творчество;

- театральная студия;

- литературная студия;

- кулинария;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Гоголя, 32а.

Телефон: 8 (8422) 27-42-44.

Занятия фитнесом проходят во всех Центрах активного долголетия, присоединяйтесь! Смотрите адреса и телефоны ближайшего к вам Центра на сайте: https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Вы любите заниматься рукоделием? Приглашаем вас в Центры активного долголетия!

На занятиях прикладного творчества вы сможете научиться новому интересному виду рукоделия или поделиться своими знаниями и умениями с другими участниками.

Наши рукодельницы занимаются различными видами прикладного творчества – бисероплетением, вязанием, создают оригинальные украшения, композиции из бумажных трубочек, декоративные панно, шьют кукол и гномов, делают бусы.

Прикладное творчество – это возможность создавать красивые и необычные вещи своими руками, реализуя свои творческие способности и фантазию.

В Центре активного долголетия на ул. Станкостроителей, 18 вы также можете посещать:

- фитнес;

- скандинавскую ходьбу;

- цигун;

- хореографию;

- театральную группу;

- хоровое пение;

- занятия с психологом;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции;

- играть в теннис и настольные игры.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Станкостроителей, 18.

Телефон: 8 (8422) 27 42 66.

Ждем вас в Центрах активного долголетия! Адреса и телефоны Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите постоянно поддерживать в тонусе мышцы тела и развивать гибкость? Приглашаем вас на занятия кинезиофитнесом в Центры активного долголетия!

Физические упражнения тренируют и укрепляют мышцы, оказывают положительное влияние на нервную систему; улучшают процессы обмена веществ, стимулируют функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем; поддерживают полноценность двигательных навыков и умений.

Начинайте каждый день с кинезиофитнеса, и отличное настроение и самочувствие вам обеспечены!

В Центре активного долголетия на ул. Варейкиса, 15/1 также проходят занятия:

- оздоровительная гимнастика;

- йога;

- цигун;

- танцевальная группа;

- рисование;

- вокальная группа;

- занятия с психологом;

- занятия английским языком;

- обучение пользователей смартфонов;

- настольные игры и теннис.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Варейкиса, 15/1.

Телефон: 8 (8422) 27-42-83.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Приглашаем вас на занятия живописью в Центры активного долголетия!

Рисование – один из самых захватывающих творческих процессов, который позволяет испытывать яркие эмоции и радость создания нового.

Творчество поддерживает интерес к жизни, дает возможность выразить себя и пообщаться в кругу единомышленников.

Присоединяйтесь к нашим художникам!

В Центре активного долголетия на Нижней террасе вы также можете посещать:

- фитнес;

- йогу;

- скандинавскую ходьбу;

- дыхательную гимнастику;

- вокальную группу;

- театральную студию;

- прикладное творчество;

- танцевальную группу;

- занятия с психологом;

- теннис и настольные игры;

- обучение работе со смартфоном;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Почтовая, 26.

Телефон: 8 (8422) 27-42-30.

Центры активного долголетия работают во всех районах города, адреса и телефоны всех Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/

Хотите укрепить здоровье и обрести внутреннюю гармонию? Приглашаем вас на занятия йогой в Центры активного долголетия!

Правильно подобранные упражнения помогут вам сохранить правильную осанку, подвижность и гибкость суставов и позвоночника, укрепить мышечный каркас.

Занятия йогой включают дыхательные практики и упражнения на расслабление, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.

В Центре активного долголетия на ул. Локомотивная, 85 вы также можете посещать:

- фитнес;

- оздоровительную гимнастику;

- цигун;

- занятия английским языком;

- танцы;

- занятия с психологом;

- рисование;

- прикладное творчество;

- вокальные занятия;

- тематические встречи и лекции.

Адрес ЦАД: г. Ульяновск, ул. Локомотивная, 85.

Телефон: 8 (8422) 27-18-86.

Приглашаем вас в Центры активного долголетия! Адреса и телефоны ближайших к вам Центров смотрите на сайте https://dolgoletie-ulyanovsk.ru/