Мы продолжаем делиться с вами историями родного края!

Курлаева М.Н. из ЦАД  "Отрада" рассказывает о храме Димитрия Солунского в Базарном Сызгане.

Вы знаете интересные истории о своих родных местах? Присылайте ваши видео рассказы в сообщении в группу в Одноклассниках https://ok.ru/anotssond.

Письма к себе.

Сегодня вместе с психологом мы будем учиться писать необычные письма. Ведь их адресат – это вы сами.

Терапевтические письма помогут вам оценить ситуацию с разных сторон и проявить все эмоции, которые с ней связаны. В результате вы почувствуете успокоение и вернете внутреннюю гармонию.

Смотрите следующие видео проекта «Мой психолог»!

Сегодня в нашей постоянной рубрике «С песней по жизни» видео, которое мы получили из ЦАД "Успех" р.п.Новоспасское.

Аккомпаниаторы - Олег Андреев (гитара), Александр Маейр (баян)           

Солистка - Людмила Дмитриева.

Как вернуть радость?

Мы продолжаем знакомство с методиками Арт-терапии.

Сегодняшнее упражнение называется «Краски радости», оно поможет вам, если накопилась моральная и физическая усталость, вы ощущаете грусть и одиночество.

Погрузитесь в творческий процесс, и вы вновь ощутите тепло и радость!

Не пропустите следующее видео проекта «Мой психолог»!

Вам сложно успокоить ум и расслабиться?

Смотрите новое видео, которое полностью посвящено релаксации, расслаблению.

Расслабление – очень важная часть йоги, все комплексы упражнений оздоровительной йоги завершаются расслаблением.

Йога поможет вам успокоить нервную систему и изменить эмоциональный фон в лучшую сторону.

Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни»!

Как сохранить гибкость и подвижность позвоночника? Выполняйте специальный комплекс упражнений, с которым мы вас познакомим в сегодняшнем видео.

Все упражнения делайте медленно, прислушиваясь к внутренним ощущениям в мышцах и позвоночнике.

Занятие проводит Дина Китаева - специалист по оздоровительным программам.

Смотрите новые видео проекта «Спорт – норма жизни» и будьте здоровы!

Арт-терапия – лечение искусством.

Мы начинаем цикл занятий арт-терапией. С помощью терапии творчеством вы сможете гармонизировать ваше внутреннее состояние, вернуть спокойствие и радость.

Вы никогда не рисовали и думаете, что у вас не получится? Начните с простых упражнений, которые проявят ваши творческие способности и придадут вам уверенности в себе.

Не пропустите новое видео проекта «Мой психолог»!

Вы много времени проводите дома и мало ходите? Специально для вас сегодняшний видео урок!

В целях профилактики малоподвижного образа жизни мы предлагаем комплекс упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног и держать тело в тонусе.

Занятие ведет инструктор АНО ЦСОН «Долголетие» Людмила Филимонова.

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спорт - норма жизни» и смотрите новые видео!

Как справиться с негативными эмоциями?

Каждый день нашей жизни наполнен разными событиями и эмоциями. Как снять напряжение и освободиться от скрытых негативных эмоций, рассказывает психолог АНО ЦСОН Долголетие Воронина Наталья Леонидовна.

Несколько простых упражнений, которые вы сделаете вместе с психологом, помогут вам расслабиться и отпустить беспокоящие вас мысли и эмоции.

Смотрите следующее видео проекта «Мой психолог»!

Сегодня в рубрике «Спорт – норма жизни» мы предлагаем вам сделать кинезиологическую гимнастику. Занятие ведет тренер-инструктор АНО ЦСОН Долголетие Лидия Стриж.

Этот комплекс упражнений был создан для того, чтобы восстановить работоспособность энергетических потоков в теле и наладить работу всех органов и систем.

Выполняйте этот комплекс ежедневно, и вы восстановите баланс энергии в организме и почувствуете, как тело наполнится силой и энергией!

Какие упражнения можно делать при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника? Ответ на этот вопрос в сегодняшнем видео уроке. Занятие ведет инструктор АНО ЦСОН «Долголетие» Людмила Филимонова.

Профилактика шейного остеохондроза включает достаточно простые упражнения. Они подходят как тем, кому поставлен диагноз, так и тем, кто просто испытывает дискомфорт в шее.

Выполняя эти упражнения, следите за самочувствием, вы не должны испытывать боль. Ваша основная задача — заставить мышцы двигаться, а расстояние между позвонками растягиваться.

Будьте здоровы и до встречи в новых видео уроках проекта «Спорт – норма жизни»!